健康のためにランニングを始めて2年経ちました。 飽きっぽい私がここまで続けられた理由はAudibleという存在があったからです。 正確にはAudibleとワイヤレスイヤホンとApple Watchがあったから。（多い！） 今回特に今まで運動してこなかったアラフォー女性がランニングを習慣化できた理由と、習慣化するきっかけ...

みなさん、こんなことありませんか？ “これっていつ買ったんだっけ？” “この習慣ていつから始めたんだっけ？” 私はこういったことがしょっちゅうあります！！ 今回はそんな時に使える手帳術っていうほどでもないことを記事にしました。 人は忘れる生き物だから そう。 人は忘れる生き物です。 特に私はよく忘れます。 なので立ち直...