未分類 習慣化Audibleジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 【聴き放題】Audibleでランニングの習慣化に成功した理由とおすすめ本 2022年7月27日 健康のためにランニングを始めて2年経ちました。 飽きっぽい私がここまで続けられた理由はAudibleという存在があったからです。 正確にはAudibleとワイヤレスイヤホンとApple Watchがあったから。(多い!) 今回特に今まで運動してこなかったアラフォー女性がランニングを習慣化できた理由と、習慣化するきっかけ... てちょ
手帳術 習慣化 【手帳で成長する方法】『買った日/始めた日』リストの必要性を解説 2021年3月6日 みなさん、こんなことありませんか? “これっていつ買ったんだっけ?” “この習慣ていつから始めたんだっけ?” 私はこういったことがしょっちゅうあります!! 今回はそんな時に使える手帳術っていうほどでもないことを記事にしました。 人は忘れる生き物だから そう。 人は忘れる生き物です。 特に私はよく忘れます。 なので立ち直... てちょ